营养米浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g奇亚籽
- 10g藜麦
- 10g黑（白）芝麻
- 2000g60度纯净水
- 20g黑米
- 25g芡实
- 25g薏仁米
- 50g南瓜籽仁
- 50g核桃仁
- 50g生腰果
- 50g红皮花生
- 50g黑豆
蔬菜
- 50g红豆
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
977.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
