BBQ鸡肉串(烤箱版)

简单 4人份

烤的时候任性了 忘了是多少度了。

BBQ鸡肉串(烤箱版)
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食材清单

其他
  • 1个彩椒(红黄绿)
  • 1个鸡胸脯
  • 一勺料酒
  • 一勺生抽
  • 一勺耗油
  • 适量(爱吃可多加)菠萝
  • 适量胡椒粉
  • 适量色拉油
蔬菜类
  • 1个洋葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

622.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

6.0 克

17.0 克

924.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把材料都切成一小块 备用 (建议先切蔬菜之后在切肉)

2

鸡肉丁 加入耗油 料酒 盐 生抽 搅拌后 腌制30分钟以上 备用

3

开始穿串了 穿好之后 在肉上涂抹点色拉油 放入烤箱 烤一会(我大概依稀还记得是10分钟哈,因为在看别的东西,时间就没太关注)10分钟之后 ,拿出来 ,在涂抹点耗油,撒上些黑胡椒粉

4

撒完胡椒粉 继续考 。再考可以把时间调多点 。然后就坐等开啦。。。嘻嘻

5

开吃

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