BBQ鸡肉串（烤箱版）
简单
4人份
烤的时候任性了 忘了是多少度了。
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食材清单
其他
- 1个彩椒（红黄绿）
- 1个鸡胸脯
- 一勺料酒
- 一勺生抽
- 一勺耗油
- 适量（爱吃可多加）菠萝
- 适量胡椒粉
- 适量色拉油
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
924.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把材料都切成一小块 备用 （建议先切蔬菜之后在切肉）
2
鸡肉丁 加入耗油 料酒 盐 生抽 搅拌后 腌制30分钟以上 备用
3
开始穿串了 穿好之后 在肉上涂抹点色拉油 放入烤箱 烤一会（我大概依稀还记得是10分钟哈，因为在看别的东西，时间就没太关注）10分钟之后 ，拿出来 ，在涂抹点耗油，撒上些黑胡椒粉
4
撒完胡椒粉 继续考 。再考可以把时间调多点 。然后就坐等开啦。。。嘻嘻
5
开吃
