胡萝卜鸡肉鲜虾面 8+ 然然麻麻
简单
4人份
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食材清单
其他
- 小8个或大2-3野生虾
- 小块胡萝卜
- 小块鸡肉
- 少许水
- 适量面粉
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
793.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我用的是新鲜灯笼虾，如果是冷冻的先化冻。
2
拔皮，虾仁去虾线
3
稍微切切
4
胡萝卜切块，鸡肉切块。煮熟
5
煮软为止
6
沥水
7
切块，胡萝卜，鸡肉，虾，料理棒打成泥，干的话，加少许水
8
传重复了
9
打成泥取出
10
加面粉，我加了半碗
11
搅拌均匀
12
装到裱花袋里
13
这是鸡汤冻的，我叫它浓汤宝。大家也可以冻，很鲜
14
大火煮开。小伙挤面
15
煮熟，好好吃
