牛奶山药汁

简单 4人份
牛奶山药汁
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食材清单

其他
  • 一根山药
  • 适量清水
肉类
  • 500g牛奶

营养成分

热量

213.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

80.0 克

纤维

9.0 克

糖

12.0 克

钠

318.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

山药去皮

2

山药切碎，加入豆浆机，加牛奶，加水

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