清炖燕窝（毛燕版）
简单
4人份
不要嫌麻烦，要有耐心，对待自己保养和省钱！我们一定要坚持✊
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食材清单
其他
- 克纯净水
- 盏燕窝
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
312.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
毛燕放在纯净水里面浸泡
2
在没有完全泡发2个小时内左右时，先拿出来，这时候我们可以挑大毛了
3
毛燕泡发完特别厚，囊丝又饱满，这样发头姐妹们一定要耐心，强迫症的我每次挑完都有很大的成就感！
4
大毛挑差不多，换水，在继续泡发，记住，泡发用纯净水，不要用自来水和矿泉水
5
给大家拍视频才拿到手里来的，我是就在桌子上挑，慢慢挑哦
6
再挑差不多时，放在装满纯净水的大容器里，把燕窝都倒进去，用镊子捞出，边捞边涮，可几次自己定！挑完真的是太自豪了
7
选择毛燕一定要选择轻毛，无杂质，底座无污染，燕角修葺的！泡发又厚又营养，绝对6A级别
8
燕窝机定时25分钟！OK啦
