红枣、枸杞、桂圆、冰糖炖花胶
简单
4人份
留住容颜多吃花胶补充胶原蛋白，补气、补气、润肺止咳！
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食材清单
其他
- 10颗桂圆
- 15粒枸杞
- 3小个花胶
- 4颗红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
383.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
556.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取三个小北海花胶用请白泡1个小时后，将水倒掉，倒入开水泡三分钟再倒掉水加入冷水继续泡3个小时
2
发完就是这样子，如果放冰箱发过夜可能更大
3
切条，准备配料
4
放到炖盅里加冰糖
5
加两碗清水，炖2.5小时
6
还是继续推荐这小炖锅，一锅一家三口一人一小碗花胶汤做早餐配上一个包子完美，哈哈！
7
开吃
