今天分享一个超级简单易做,超级好吃,一口入魂的三汁焖锅❗️有菜,有肉,有海鲜,吃了真的会上瘾❗️赶快试试吧~
302.0 卡
15.0 克
7.0 克
68.0 克
5.0 克
9.0 克
389.0 毫克
E,B
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
鸡翅两面划两刀,加入姜片
加入一勺料酒
2勺生抽抓匀腌制半小时
大虾去虾线,加入1勺料酒
少许白胡椒粉
腌制半小时
红椒青椒切片
红萝卜和土豆切块
洋葱切片,玉米切块
蔬菜全部混合,加入少许盐
加入一勺辣椒面
一勺食用油
翻拌均匀
将酱汁全部食材混合搅拌均匀备用
鹌鹑蛋煮熟
鸡翅煎熟
锅中油烧热,倒入蒜末炒香
倒入蔬菜翻炒均匀
摆入其它全部食材
倒入酱汁,盖上盖子中火焖煮20分钟
最后撒上芝麻和香菜即可
太好吃了
简单美味