砂锅鱼煲
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个辣椒圈
- 1块面饼
- 根据口味调酱油
- 随意孜然
- 随意草鱼块
蔬菜
- 随意姜
- 随意胡萝卜丁
- 随意蒜头
蔬菜类
- 2根香菜
- 半个洋葱
调味料
- 1勺豆瓣酱
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
482.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱切碎备用
2
胡萝卜切丁，姜切丝，蒜头切片
3
面饼用冷水泡发，沥干水分备用
4
鱼块用孜然粉腌制半小时，下锅煎至金黄捞出
5
砂锅下油，放入姜丝、蒜片、萝卜丁炒一下，加入洋葱，炒至洋葱有点变色后加入豆瓣酱翻炒几下，然后放入面条，接着把鱼块放上面，加入水跟酱油，煮至水分变少点
6
最后出锅前撒上香菜跟辣椒圈就可以啦
