鱿鱼花菜煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2茶匙鸡精
- 一小颗花菜
- 一把洋葱丝
- 一汤匙料酒
- 三瓣切片蒜
海鲜
- 2只鱿鱼
蔬菜
- 一小把芹菜
蔬菜类
- 三片姜片
调味品
- 2茶匙糖
调味料
- 一汤匙酱油
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅，倒油，下洋葱，蒜，姜爆香
2
下花菜翻炒至软
3
下鱿翻炒均匀，加一小杯水
4
下糖，酒，酱油，鸡精，加芹菜，炒熟即可
