鸡火鱼唇

简单 4人份
鸡火鱼唇
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食材清单

其他
  • 100克鸡胸脯肉
  • 10克鸡油
  • 120克鱼唇
  • 25克鸡蛋清
  • 30克火腿
  • 3克味精
  • 40克猪油
  • 5克姜汁
  • 5克油菜
  • 5克黄酒
  • 蚕豆15克淀粉
蔬菜类
  • 10克小葱
调味料
  • 4克盐

营养成分

热量

118.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

68.0 克

纤维

8.0 克

18.0 克

112.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

水发鱼唇用凉水漂洗两次,切成5 厘米长、2 厘米宽的斜片块,放在沸水锅里汆过,去掉腥味;2。 鸡脯肉片成薄片,加精盐和鸡蛋清捏上劲,用湿淀粉5 克拌匀;3。 炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至四成热,将鸡片倒入滑散,呈玉白时倒入漏勺中滗油;4。 原炒锅留底油,投入葱段,煸出香味后,加入黄酒、清汤300毫升煮沸;5。 再拣去葱段,放入鱼唇,加姜汁水,再沸,撇去浮沫,加精盐5克和味精,用湿淀粉25克勾薄芡;6。 再下入鸡片、火腿片和焯熟的绿色蔬菜,沿锅边淋入熟猪油,并转动炒锅;7。 装盘后,再淋上熟鸡油即成

2

制作提示

3

鱼唇发制:将干鱼唇放入大铝锅内,浇入沸水至浸没,加盖焖发,待水凉后,小而嫩的鱼唇就基本发软可去沙(如块大质老的,可放入沸水锅内煮沸焖胀发软)。捞出后除去沙粒及杂质,洗净再放入铝锅,倒入沸水继续烟煮胀发,水凉后捞出,用小刀刮掉鱼唇表面的黑衣到发白漂净。然后再用同样方法胀发一次,捞出去掉骨及黄肉,再用沸水炯酥软,用清水冲洗干净,最后放入冷水浸漂或入冰箱备用

4

因有鸡片滑油过程,需准备熟猪油300克

5

历史文化

6

“鸡火鱼唇”用鸡脯肉、金华火腿和鱼唇合烹,故名。此菜选料高档,营养丰富,是浙味宴会大菜之一

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