红豆薏米牛奶粥
简单
4人份
红豆和薏米是祛湿利器哟~ 在回南天的广东，外湿内湿的情况下，吃红豆薏米可以排除体内的湿气，尽量不要因为湿气入体而感冒生病。 另外，湿热淤阻型痛经的妹子们多吃红豆和薏米利于排出体内湿气，可以一定程度上减少痛经呢，加入红枣，也补血。 或者夏天制作好冰镇后也是美味的甜品呢。
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食材清单
其他
- 100g (一把)红豆
- 50g(半把)薏米
- 一勺蜂蜜
- 三颗红枣
肉类
- 半杯牛奶
调味品
- 几颗冰糖
营养成分
热量
383.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
511.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
