冰糖川贝雪梨汤
简单
4人份
春秋干燥，容易上火、嗓子疼， 喝杯梨汤吧！
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食材清单
其他
- 1个雪花梨
- 5颗红枣
- 适量川贝母（粉）（可不放）
- 适量干百合（可不放）
- 适量水
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
304.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪花梨洗净，去皮
2
切成小块
3
准备好黄冰糖、百合干、川贝母、莲子和红枣
4
所有材料和水一起放入锅（我用的养生壶）里
5
开锅后，中火煮半个多小时就可以了
6
煮1个小时左右，梨汤会变成浅黄色
7
润肺止咳、去火！
