低脂快手苹果千层派
简单
4人份
太太太太太好吃了！！一定要吃吃看各位！！！！无糖无油！！烤箱搞定！！
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 1个苹果
- 可要可不要香蕉
- 适量全麦粉
- 适量牛奶
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋牛奶全麦粉搅拌～到一种微微粘稠的度就可以～具体牛奶和全麦粉的量我没称～大家慢慢加就可以！
2
苹果切薄片放入面糊里过一遍～然后全部摆进烤盘～把剩余的面糊一起倒入
3
烤箱180°30min搞定～ 对了香蕉是因为我家最后一根香蕉真的快不行了我就铺在上面了～可以不铺～也可以放蓝莓之类你喜欢的水果～～
4
tips 这个派出来以后下面是凝固的～蛋糕一样～苹果自带了甜味（切片丰富口感层次）原方子里还有黄油和白砂糖，我觉得完全不需要！够甜啦！！热热的很好吃！快试一下～
