专治暴脾气，银耳百合羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鲜百合
- 20粒枸杞
- 3朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
739.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
772.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡软
2
百合洗净
3
电饭煲，煲汤功能银耳先炖2小时。
4
加入百合，再炖2小时
5
快到2小时的前几分钟，加适量冰糖，枸杞，保温焖半个小时。
6
保温焖半小时左右。时间太久枸杞要变色。
7
糯软的银耳百合羹。
8
防暑降温，下火静心，专治暴脾气。
9
2
10
9.18,这次炖的更厚重
