超简易补充眼睛营养叶黄素苹果胡萝卜汁
简单
4人份
在现在这个用眼超负荷的时代，每天来杯叶黄素果汁，给眼睛补充满满的能量，再也不用担心孩子视疲劳问题，学习一天眼睛也能炯炯有神！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100～120毫升纯净水
- 1个苹果
- 1包叶黄素酯固体饮料
- 半个柠檬
- 半根胡萝卜
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
158.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备胡萝卜半根（因为去公司吃早餐的，所以早上出门时就切好的胡萝卜），柠檬半个，苹果一个，叶黄素酯固体饮料一包。
2
将苹果削皮切成小块，胡萝卜削皮切成小块，备用
3
柠檬用盐搓洗表皮，叶黄素酯固体饮料1包备用
4
分别将胡萝卜丁，苹果丁，叶黄素酯固体饮料依次放入榨汁杯里
5
加入纯净水，拧紧盖盖
6
按开关，开榨，胡萝卜比较硬，需要多榨几次，本宝宝榨乐3次（我这个是便携式榨汁机，一次榨30秒，）
7
榨好开盖，柠檬切半，去籽，挤入杯中，再盖起来均匀混合一下
8
大功告成！
9
不喜欢有果渣的宝宝，可以倒出来滤下渣
10
开喝，味道清新爽口，既补充乐维生素，又补充了叶黄素，一举两得，✌️
