百合南瓜
简单
4人份
春分起，开始昼长夜短;秋分起，开始昼短夜长.秋季一波又一波的咳嗽、上火是常有的事，因此要多吃一些能润燥止咳的食物。众多食材中，百合味甘微苦，有补益心肺、清心安神的作用;味甘微寒，有止咳、化痰的功效。秋分正点给给大家推一道简单，快手的滋补小甜点。
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食材清单
其他
- 250克南瓜
- 30克干百合
- 4颗红枣
调味料
- 80克冰糖
营养成分
热量
109.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
841.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
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烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
