宝宝山药杂蔬蒸糕（健脾养胃）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1颗鸡蛋
- 30克胡萝卜
- 40克山药
- 40克西兰花
- 40克面粉
- 适量芝麻或芝麻粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药切断与鸡蛋一同放入料理机打成泥
2
山药泥倒入容器中备用
3
西兰花胡萝卜沸水中焯一下捞出切碎
4
杂蔬碎放入山药泥中混合，倒入面粉搅拌均匀
5
放适量盐搅拌均匀（1岁以内宝宝不用放）
6
容器中铺油纸倒入山药泥，撒上芝麻，包上保鲜膜，用牙签扎几个小孔
7
上锅，大火烧开转中火蒸20分钟
8
出锅切块装盘
9
来一块尝尝吧😊
