黑豆塘鲺汤
简单
4人份
秋冬季节适宜进补，对于小孩不能煲太补的汤，所以我没给当归。作为一个广东人，一个星期至少煲三次汤水。
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食材清单
其他
- 1条塘鲺
- 若干党参
- 若干枸杞
- 若干红枣
- 若干黄芪
- 若干黑豆
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
317.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我这个是农家黑豆，比较长小。先炒一下黑豆，不要炒糊了。
2
把塘鲺弄好了，放锅里煎一下
3
把上面的材料全部一起放汤煲里面煲，大概煲一个小时就可以了。
