驴肉炒芦笋🍽
简单
4人份
健康减脂
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食材清单
其他
- 10粒花椒
- 1勺耗油
- 1勺辣鲜露
- 2勺生抽
- 5根芦笋
- 适量纯净水
- 适量食用油
- 适量驴肉
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
480.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋洗干净，切斜刀
2
驴肉买现成的，店里卤好的，切成小块
3
锅里放油，放花椒
4
加入驴肉
5
加入白开水和辣鲜露
6
翻炒
7
放入生抽，耗油，盐
8
翻炒均匀
9
做好了，装盘
10
驴肉
11
芦笋
12
蹄筋
