健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉
简单
4人份
鸡胸肉是减脂瘦身小伙伴们最爱的食物，经过烤制后和芒果搭配，香甜可口。 【热量大约400卡】
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食材清单
其他
- 一个芒果
- 一片全麦土司
肉类
- 200克鸡胸肉
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
515.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉去筋膜，切小块
2
加入料酒、黑胡椒粉、蚝油腌制入味
3
取一片吐司，最好是全麦吐司
4
切成小块
5
鸡胸肉和吐司摆放到烤盘上
6
放入烤箱,预热180度上下火中层10分钟即可
7
烤的时候来处理芒果，去皮去核切小块
8
烤好的鸡胸肉和吐司晾凉，和芒果混合均匀即可
