高颜值青酱意面
简单
4人份
清淡减脂的健康意面😄
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食材清单
其他
- 1~2瓣大蒜
- 一把松子
- 半个牛油果
- 适量意面
- 适量菠菜叶
- 适量马苏拉里芝士
- 适量黑胡椒
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
784.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备好，此款青酱不同于传统版青酱，请注意看小贴士(敲黑板)😎
2
菠菜只取叶子焯水备用，松子放入平底锅炒出香味
3
锅中放适量盐后煮意面，大约8分钟，这个时候可以制作青酱了，松子，牛油果，大蒜，菠菜叶，盐，黑胡椒一起打碎
4
意面出锅后就可以直接拌上青酱，撒上松子仁，现磨一些芝士，开吃吧~
5
清淡爽口，牛油果的香味很赞
