膏蟹大虾海鲜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根芹菜
- 1克白胡椒
- 1勺料酒
- 1只蟹
- 1杯米
海鲜类
- 10只虾
蔬菜类
- 1根小葱
- 5片姜片
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
粥煮45分钟，煮烂。虾去头抽线，蟹一掰二。锅里放油，爆炒姜葱，放入虾蟹，放料酒和盐，炒成红色。把炒好的蟹虾，红油放入粥中，放芹菜粒去腥，放白胡椒粉适量，煮10分钟，可以吃了
2
粥好了
