养颜祛湿红豆薏米银耳汤
简单
4人份
秋天到就是要吃这些祛湿润燥的东西啦～顺便还能养养颜( ̀⌄ ́)
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食材清单
其他
- 适量水
- 适量红豆
- 适量莲子
- 适量薏米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
273.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
544.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆要泡水一晚 隔天早晨用 图片是我已经泡好了∠( ᐛ 」∠)＿
2
银耳和薏米各泡20分钟
3
银耳泡发后切掉后面黄黄的
4
把所有东西放进锅里（我用的是炖锅 顿到银耳浓稠就行了）
5
盛好之后依个人口味增加冰糖 如果不加也可以^-^
