银耳红枣莲子羹

简单 4人份
银耳红枣莲子羹
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食材清单

其他
  • 1朵银耳
  • 20颗红枣
  • 30颗莲子
  • 适量喜甜多加，不喜少加冰糖
  • 适量枸杞

营养成分

热量

119.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

28.0 克

纤维

4.0 克

糖

4.0 克

钠

727.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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