烤香蕉燕麦片
简单
4人份
这是一个很好的消灭燕麦片的办法，单独吃燕麦片觉得有些粗糙，加了酸奶又觉得有些腻，但是把燕麦片加上香蕉一起味道就大大的不一样，淡淡的香蕉香味，让人回味无穷，关键还简单易做。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2根香蕉
- 70克燕麦片
- 70克牛奶
- 装饰
- 适量蓝莓
- 适量香蕉片
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把两根香蕉用勺子压成泥。
2
加入燕麦片。
3
再倒入牛奶。
4
充分的搅拌均匀。
5
之后加入一个鸡蛋，搅拌均匀。
6
搅拌好后的样子。现在可以开始把烤箱上下火180℃预热。
7
然后在上面铺上香蕉片，蓝莓做装饰。
8
装饰好后放入已经预热好的烤箱里上下火180℃度烤25分钟即可。
9
能吃到爆浆的蓝莓哦。
