简易版无渣燕麦豆浆
简单
4人份
可以替换任何豆子、杂粮 这是2-3人份，人多翻倍 小美机器上有这个食谱——燕麦豆浆，我只是稍加改良了一下 大家可以点开小美上这个食谱，然后参考我写的这个来做，该加的加，我没写的步骤，该跳过的跳过，当然也可以直接手动操作，中途要称秤的地方，点开小美称重的功能就是了
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1000克水
- 20克燕麦
- 约50克各种干豆子
调味料
- 20克糖
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
727.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我放了红豆、黄豆、黑豆、鹰嘴豆，总量约50g，您可以替换任意食材
2
睡前洗净，用冷水泡一晚上，泡好的豆子约一百多克，全部倒入主锅，加入600g纯净水
3
豆子一定要泡了再做豆浆，才会更细腻，营养
4
设置26分钟，100度，速度2
5
小美是先煮后打磨，把豆子完全煮熟了来，就不会像豆浆机做出来的豆浆，有一股生豆子的味道，长期喝没有煮熟的豆浆容易中毒哦，非常不健康！！
6
所以这一步完成以后，不要惊讶，水还是水，豆子还是豆子，不是豆浆哦！
7
加入20g糖
8
20g燕麦片，一定要加，口感更丝滑
9
加入300-400g纯净水，可以直接喝的水
10
设置3分钟，速度10打磨
11
打磨好的豆浆是温热的，可以马上喝，无需等待，不烫嘴
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全部倒出来你会看到，小美打磨的豆浆非常细腻，完全没有豆渣，无需过滤，营养全都喝进肚子里啦～口感丝滑醇厚，非常好喝
13
不会像豆浆机做的豆浆，即使过滤以后也满口渣，难以下咽，营养精华也流失了，还有一股生豆子的味道
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完成，干杯😋
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