空气炸锅多春鱼
简单
4人份
好吃！
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食材清单
其他
- （可不加）橄榄油
- 少量生抽
- 适量多春鱼
- 适量料酒
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
820.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料（生抽没拍进去），鱼上淋料酒，生抽，盐，因为多春鱼本身盐味比较重 所以调味品要少加。橄榄油可以不放，放了后鱼不会那么干（虽然干的也很好吃）
2
空气炸锅180度 三分钟预热，把多春鱼放倒空气炸锅（正好把西兰花也放进去一起烤了，这样今天蔬菜就出来西兰花啦^_^ 西兰花洗干净什么都没加），现烤八分钟然后打开，翻面。
3
翻面完了之后，我又加入了豆腐…（能多吃一样就多吃一样…）再烤八分钟，视鱼数量适当调整，（因为我烤了豆腐，所以四分钟就打开把豆腐翻面 然后把西兰花取出，豆腐和多春鱼继续烤四分钟）
4
配上米饭和咖喱豆腐，再切一块圣诞小蛋糕^_^ 开心！
