海带结鳕鱼豆腐煲🍲
简单
4人份
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食材清单
其他
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- 1勺料酒
- 1块豆腐
- 1碗海带结
- 少许鸡精
- 适量开水
海鲜
- 2块鳕鱼
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
348.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
起锅热油，小火下姜片慢慢煎出香味，再放入鳕鱼片煎到两面焦黄，淋一勺料酒，吨吨吨吨倒开水，大火煮开，调入酱油、盐、鸡精，再下海带结和豆腐块，盖上盖子中小火慢慢咕嘟嘟
2
超级鲜美的一大锅啊！！
3
每次吃饭光喝这个汤就能喝饱😂😂
