红豆西瓜捞
简单
4人份
红豆，薏仁除湿，西瓜清凉，夏日好搭档。
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食材清单
其他
- 花生米
- 红豆
- 莲子
- 薏仁
- 西瓜
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
709.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
546.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将薏仁，红豆，莲子，花生洗净，下锅加冰糖熬成软烂的状态。冻在冰箱备用。
2
西瓜掏空，用勺子掏成西瓜球。将西瓜球重新放入瓜内。
3
将熬好的红豆粥淋在西瓜上面，混合西瓜，重新放回冰箱冷藏1-2h。
4
饭后拿出来吃，冰凉爽口。
