八宝养生美颜羹
简单
4人份
因为小宝和爱人有干咳的毛病，所以经常炖这份羹，改善了干咳上火的症状
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食材清单
其他
- 18粒左右枸杞
- 1个雪梨
- 1朵切碎银耳
- 3块黄冰糖
- 6颗红枣
- 8颗蜜枣
- 适量桃胶
- 适量莲子
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
897.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨
2
莲子
3
桃胶 黄冰糖
4
银耳 枸杞 蜜枣 红枣
5
炖两个小时左右即可盛出食用
