烧烤味杏鲍菇
简单
4人份
平时很喜欢吃烧烤，但是外面的烧烤又总是不干净，就可以自己在家做这道菜。
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食材清单
其他
- 10瓣蒜
- 3个杏鲍菇
- 适量孜然粉、辣椒粉
- 适量生抽、老抽
调味料
- 适量盐、糖
营养成分
热量
609.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
205.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净杏鲍菇 然后用刮刀刮成薄片
2
锅烧热
3
不放油 不放油 不放油 重要的事说三遍
4
直接热锅里放杏鲍菇
5
炒一会发现杏鲍菇开始变软 逐渐开始出水 继续炒
6
发现几乎没水分了 直接在锅里放少许油 平时炒菜的油量可以再少点 然后放盐、辣椒粉、和孜然粉，再放少许生抽
7
调料炒匀后就好啦 吃吧
8
希望你们喜欢
