简易番茄贝柱蛋炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1碗米饭
- 个西红柿
- 个鸡蛋
海鲜
- 贝柱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
148.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备工作：贝柱清洗焯水➡️番茄切丁、炒鸡蛋备用
2
蒜片炝锅➡️倒入贝柱翻炒
3
加入蕃茄丁、鸡蛋、米饭翻炒，加盐起锅～
4
简易晚饭完成～^_^
