烤鱼片（懒人易熟版）
简单
4人份
因为带了个还在吃奶的女儿，有时候做个饭跟打仗似的。。。这个烤鱼片就简单了，方便易熟美味营养下饭！ 当然，草鱼片不是我切的，买鱼的时候让老板帮忙打的片，各位亲们也可以让卖鱼老板帮忙哟！ 烤鱼具体的量还是根据个人所需的，我一只两斤多的草鱼可以烤三次，剩下的鱼头鱼尾还能做个汤！ 像那些佐料也是，不规定一定的量，都是按个人喜好，加加减减都可以的。我是看家里有什么就加的什么！
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食材清单
其他
- 个人需要的量草鱼片
- 适量中邦特辣酱
- 适量朝天椒
- 适量橄榄油
- 适量清水
- 适量老干妈
- 适量花椒
- 适量蒜
- 适量青椒
蔬菜类
- 适量姜
- 适量芹菜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
325.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
611.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料准备好，芹菜辣椒葱切段，姜切丝，蒜切蓉
2
橄榄油，芹菜，清水之外的材料全部与鱼混合，腌制大概10分钟左右就够了
3
芹菜加进去，和鱼一起倒入烤盘，淋橄榄油，加少许水
4
烤箱预热，210度，上下火，20分钟
