苦瓜炒鸡蛋「不苦喔」
简单
4人份
草鸡简单的懒人菜喔～ 小孩子都会做的啦～ 没在下厨房搜到过～ 所以试着发一个～ 渣手机出问题了～ 所以没图～～ T_T 不过真的强烈推荐～～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一根苦瓜
- 两枚鸡蛋
- 少许油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
732.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散～～正常打散就好～～～
2
苦瓜用刨丝器只把皮的部分直接刨到打散的鸡蛋里就好～～
3
丝尽量又短又细～
4
苦瓜沫最好啦～
5
直接在里面加少许盐～～
6
一般炒鸡蛋的量就好喔～
7
热油锅～
8
中火略炒～～
9
鸡蛋成型就好啦～～
