菠菜米粉
简单
4人份
适合6个月以上的宝宝 补铁食物
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食材清单
其他
- 10克米粉
- 60ml水
- 几滴紫苏油
蔬菜类
- 1把菠菜
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
905.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好45度左右热水60ml 米粉10g
2
菠菜洗净 焯两次 一定要焯两次
3
辅食棒将菠菜打成泥
4
碗中放入米粉 再放入60ml水 顺一个方向搅拌至粘稠 半分钟后加入适量菠菜泥 继续搅拌 滴几滴紫苏油 就可以吃啦
