时蔬炒鸡胸脯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 2勺耗油
- 适量小米辣
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜丁
- 适量豌豆
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量葱，姜，蒜
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
773.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉切丁，加一勺料酒，一勺淀粉腌制10分钟
2
胡萝卜丁，玉米粒，豌豆加开水煮1分钟捞出备用
3
锅中放油，加入鸡肉，将鸡肉炒变色硬挺，加入胡萝卜，玉米粒，豌豆，小米辣，翻炒均匀，加入一勺生抽，一勺耗油，少许盐，继续翻炒均匀，加入黑胡椒粉
