糯叽叽的桃胶皂角米百合牛奶糖水
简单
4人份
治愈美食～糖水
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食材清单
其他
- 1小把百合
- 1小把皂角米
- 1小把雪燕
- 250ml牛奶
- 4颗桃胶
- 4颗红枣
- 几颗玫瑰花
调味品
- 几颗冰糖
营养成分
热量
321.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
344.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我们广东人一日不能无汤，无汤我就糖水，糖水都没有我就凉茶
2
今天做的糖水是：桃胶➕雪燕➕红枣➕百合➕皂角米（最后10分钟再加入牛奶，喝的时候撒上捏碎的玫瑰花）
3
红枣这已经不用多说，它就是我们人类补气血的良品，但是记得要去核，不然会上火
4
桃胶可以控血糖，降血脂，促进肠胃蠕动，润肠通便
5
皂角米也称为雪莲子，可养心通脉，它含有多种氨基酸，可以润肺，调和脏腑功能
6
雪燕可以增强免疫力，润肠通便，含有丰富有机酸
7
最后我加了一点百合，百合可以清心除烦，润燥排毒，润肺安神
8
这一碗吃起来糯叽叽的口感很是治愈，很多女孩子平时爱吃零食，多少有点便秘的小问题😳这碗糖水我也不知道它究竟美不美容，但是吃了以后肠子舒服了，毒素排出来了我觉得对身体好才是皮肤好起来的希望
9
需要注意的是，桃胶不适合孕妇以及经期吃，还有就是甜食不能多吃，偶尔吃吃还是要的，我们广东人都喜欢说吃碗糖水滋润一下啦！
10
糯叽叽的好好吃！
