万能蒜蓉酱制作的蒜蓉金针菇
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克金针菇
- 25克植物油
- 3克香油
- 50克蒜蓉
- 不吃辣可不加小米辣
海鲜
- 20克蒸鱼豉油
蔬菜类
- 适量葱花
调味品
- 1克糖
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
835.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.金针菇去根洗净，除蒜蓉外的其他材料可以称在一起备用。这时候蒸锅可以开始加热了。
2
2.植物油倒入锅中，小火把蒜蓉炒香。
3
3.所有料汁倒入锅中，关火。
4
4.做好的蒜蓉酱浇到金针菇上，放入蒸锅大火蒸10分钟即可。
5
5.撒上葱花，开吃！
