烤箱版红豆薏米茶
简单
4人份
一直知道薏米红豆喝茶比较好，之前买过红豆薏米粉，当芝麻糊来喝，味道一般般，因为在学校，没有办法用锅煮。偶尔看到某宝上有卖的，想着不如我自己做好了。有芡实的话也可以烤了，我是觉得红豆薏米比较常见，就买了这两样
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食材清单
其他
- 300克红豆
- 300克薏米
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
793.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆和薏米都清洗干净，晾干水分。
2
直接放烤盘上，红豆和薏米要分开烤哦。因为它们烤的时间不一样。红豆的话，我是用了15分钟，160度，上下火，味道了豆香味，观察颜色变深红就可以了。我看到有的人也会选择把它炒黑了，我是觉得深红就可以了，太糊了的话味道会不太好。
3
薏米要颜色变黄，我是没有味道很重的豆香味，有点类似玉米的味道，20分钟左右，因为放的量不同，烤箱的脾气不同，所以时间也不能一样的。
4
最后，晾凉装瓶子就好了，喝的时候就取出适量的红豆薏米，开水冲泡，最好多闷一会，美美的红豆薏米茶就好了。越喝越美哦。
