红薯布朗尼
简单
4人份
低糖低卡减脂甜品红薯布朗尼，虽然用红薯代替了巧克力，但是成品口感一级棒，不说的话根本猜不到用的主食材是红薯！双节小长假，如果馋了，就给自己做份减脂的布朗尼吧～
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食材清单
其他
- 10g（根据情况调节）牛奶
- 10g可可粉
- 10g黄油
- 210g红薯
- 2g泡打粉
- 50g低粉
调味料
- 30g白砂糖
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯洗净，去皮（我这儿用了一个红薯两个小白薯）
2
和红枣一起上锅中火蒸20分钟
3
将蒸好的红薯红枣放入搅拌机打成泥，放入大碗，和除水和油外的所有材料搅拌均匀（图中是一杯面粉的量，其实就是一个中等大小的杯子面粉要一杯）
4
搅拌均匀后的样子。此时混合物呈团状，很干。搅拌好后，一勺一勺地加入油，每加一次都要搅拌均匀。油加完后，再用同样的方法加水。
5
入模。将混合物倒入模具中后，用勺子蘸清水，抹平混合物。
6
烤箱预热190度烤17分钟
7
duang～
