【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味
简单
4人份
受到@大头绿小录 墨西哥风味藜麦饭的启发 发现可以添加自己喜欢的食材 做出各种各样美味的藜麦饭~连续三顿晚餐都吃 快手美味 根本停不下来！ 两样必备食材——番茄和藜麦 然后根据喜好集齐四类食物 20分钟就可以做出低卡营养的美味~ 大家尽情发挥创造力 分享好吃的搭配吧~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2只番茄
- 30-60g藜麦
- 参考选项看步骤三类食材
- 葱类
- 适量橄榄油及调味料
蔬菜类
- 蔬菜
蛋类
- 蛋白质
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
530.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
