快手牛肉汉堡
简单
4人份
买菜时女儿非要买一袋汉堡胚，冰箱里存货已经很多，实在是放不下了，那么最好的办法就是马上吃掉它！春天是孩子长个儿的好时节，那就做个牛气冲天的牛肉饼汉堡吧！
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食材清单
其他
- 1个汉堡胚
- 1勺生抽
- 1小勺黑胡椒粉
- 80克牛肉
蔬菜类
- 2片生菜
调味品
- 2勺沙拉酱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
780.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料大集合，我用的冻起来的牛肉馅，化冻后用胡椒粉生抽和盐调味，用筷子搅拌上劲儿。
2
肉团团成饼子放入平底锅煎熟，大概6-8分钟左右最好肉饼稍微大点，因为肉饼煎熟会缩小，吃起来不过瘾啊！我的就有点小了
3
面包烤一下，然后挤出沙拉酱，涂抹均匀。
4
放上洗好的生菜叶
5
放上煎好的肉饼
6
再盖上另一片面包，搞定！
7
再配上一杯牛奶就更加营养了。
