宝宝辅食之牛肉生菜鸡蛋粥

简单 4人份

宝宝现在14个月,更早的时候因为吃牛肉会起湿疹,所以宝妈们要确定宝宝是否对牛肉过敏。

宝宝辅食之牛肉生菜鸡蛋粥
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 40克牛肉
  • 少许大米小米
  • 少许油
蔬菜类
  • 1片姜
  • 3片生菜
调味料
  • 少许盐
  • 少许酱油

营养成分

热量

211.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

57.0 克

纤维

10.0 克

19.0 克

394.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

牛肉洗净切块,多了的肉可以装进辅食盒冷冻起来。

步骤 1
2

煮一碗份量的粥一次取一块肉出来剁碎。

步骤 2
3

大米小米洗净加姜片一起煮。

步骤 3
4

牛肉剁碎后加少许油跟盐腌制十分钟,加入一个鸡蛋搅拌均匀。生菜切小粒。粥煮好的时候将肉蛋菜一起放入粥中煮5分钟,加少许酱油熄火准备开动。

步骤 4

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