素炒花菜
简单
4人份
花菜富含维生素、烟酸和胡萝卜素等物质，能开胃健脾，增加准妈妈的食欲，还能促进胎宝宝的视力和智力发育，提高胎宝宝的免疫力。但花菜上常带有残留的农药，在吃之前，可将花菜放在盐水里浸泡几分钟以去除农药残留。
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食材清单
其他
- 一个红椒
- 一个青椒
- 一勺蚝油
- 若干蒜头
- 若干鸡精
蔬菜
- 半朵花菜
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
