减脂美食~紫薯甜品
简单
4人份
减脂第26天，初始体重79.2，目前体重74.6
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食材清单
其他
- 250克酸奶
- 2个紫薯
- 2个红薯
- 适量各类坚果仁
肉类
- 半袋牛奶
营养成分
热量
740.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
957.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
挑选自己喜欢的红薯或者紫薯，洗净，去皮，蒸熟，待用。
2
加入适量牛奶，然后各显神通，把它捣烂，我是用的叉子。😎
3
倒进盘子里，凹个造型，我弄了个圆形。
4
上酸奶，撒上坚果，趁热开吃，美美的减脂餐
