西班牙海鲜饭
简单
4人份
减脂版 简化版 海鲜炖饭
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食材清单
其他
- 1/2只鸡腿肉
- 1/4个柠檬
- 100G西红柿
- 100克白蛤蜊
- 10G青豆
- 2只青口
- 2片香叶
- 2瓣大蒜
- 50G大米
- 50G红椒
- 5G橄榄油
- 少许黑胡椒
海鲜类
- 8只虾
蔬菜类
- 1/2个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
341.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
