山药的黏黏稠稠与南瓜淡淡甜味相结合的一碗甜汤~
250.0 卡
19.0 克
36.0 克
84.0 克
5.0 克
8.0 克
761.0 毫克
C,A
Magnesium,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
薏仁提前泡发好。山药和南瓜洗净,切小块,蒸20分钟左右,取出放凉,削去外皮 。
将山药、南瓜和薏仁放入豆浆机里,加水,按米糊或羹汤键,煮好后加蜂蜜搅匀即可。
没有豆浆机的可以把蒸好的材料放进料理机里,加少许水打匀,再倒入锅中,中火煮10分钟左右,出锅加蜂蜜即可。