红枣枸杞蔗糖炖雪梨 【润肺甜品】
简单
4人份
润肺圣品🥰 【材料是两人份哦】
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 2杯水
- 30粒枸杞
- 4小粒蔗糖
- 4颗红枣
营养成分
热量
555.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料 ： 1.将雪梨去皮去心切粒 2.将红枣洗净去心
2
将材料平均分成2份放入盅里加水盖上盖子。然后放入炖盅里炖大概1小时左右。
3
大功告成🤩🤩🤩🤩🤩
