益气补血养颜汤
简单
4人份
大学一位中医老师给的方子，她60多岁了，看起来气色姣好，而且特别年轻，她说每次来例假都会吃一只鸡，加上红枣，枸杞，党参(人参)，桂圆一起炖，可以永葆青春哦
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食材清单
其他
- 适量党参
- 适量土鸡
- 适量枸杞
- 适量桂圆
- 适量红枣
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
530.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉切块，姜切片备用
2
红枣，枸杞，党参，桂圆洗净备用
3
锅内加水烧开，放入鸡肉和姜片焯水，去掉血腥味儿，我还加了一点料酒
4
捞起鸡肉，把姜片挑出来弃用
5
炖锅内加入适量水，将鸡肉和所有辅料倒入
6
盖好，选择好所需功能就OK啦。如果时间充足炖3个小时是最佳的。
7
益气养血永葆青春汤好啦！
