减肥：南瓜百合
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克减肥的人不加糖冰糖或者木糖醇20
- 克南瓜300
- 克百合30
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
507.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里加入适量的水，煮开后放入切好的南瓜，煮19分钟后加入百合，煮到南瓜软烂熟了出锅～适合减肥人士的主食
2
喜欢吃甜的加木糖醇，南瓜本身就甜就不用加，慢慢煮到水量变少…熟了就出锅
